小编将介绍牛奶小芋头一件代发的相关信息，并重点探讨牛奶小芋头的营养价值。牛奶小芋头作为一种常见的食品，不仅味道美味，而且富含多种营养成分，对人体健康非常有益。通过详细介绍牛奶小芋头的营养成分，我们可以更好地了解它的营养价值和对人体的好处。

| 营养成分 | 含量（每100克） |

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| 碳水化合物 | 18.3 克 |

| 脂肪 | 0.2 克 |

| 蛋白质 | 1.6 克 |

| 纤维 | 2.2 克 |

| 维生素C | 1.6 毫克 |

| 钙 | 4 毫克 |

| 铁 | 0.6 毫克 |

| 锌 | 0.3 毫克 |

| 食品 | 热量（每100克） | 脂肪含量（每100克） |

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| 牛奶小芋头 | 73 千卡 | 0.2 克 |

| 煮芋头 | 120 千卡 | 0.2 克 |

| 牛奶 | 58 千卡 | 3.2 克 |

| 维生素 | 含量（每100克） |

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| 维生素C | 1.6 毫克 |

| 维生素B6 | 0.2 毫克 |

| 维生素E | 0.2 毫克 |

| 维生素K | 0.7 微克 |

| 胡萝卜素 | 146 微克 |

| 矿物质 | 含量（每100克） |

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| 钾 | 484 毫克 |

| 钙 | 4 毫克 |

| 磷 | 30 毫克 |

| 镁 | 13 毫克 |

| 锌 | 0.3 毫克 |

| 纤维 | 含量（每100克） |

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| 膳食纤维 | 2.2 克 |

| 可溶性纤维 | 1.1 克 |

| 不溶性纤维 | 1.1 克 |

| 健康益处 | 作用 |

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| 提供能量 | 牛奶小芋头富含碳水化合物，是身体的重要能量来源。 |

| 促进消化 | 牛奶小芋头富含纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化。 |

| 增强免疫力 | 牛奶小芋头富含维生素C，有助于增强免疫系统功能。 |

| 促进骨骼健康 | 牛奶小芋头富含钙和磷，对骨骼生长和维护骨密度有益。 |

| 促进血液循环 | 牛奶小芋头富含铁，有助于产生健康的红血球。 |

牛奶小芋头富含多种营养成分，如碳水化合物、纤维、维生素C等。它的热量和脂肪含量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。牛奶小芋头对人体健康有许多好处，包括提供能量、促进消化、增强免疫力、促进骨骼健康和促进血液循环。牛奶小芋头是一种营养丰富、健康的食品，值得推荐和食用。