淘宝店铺一件代发视频教程的真实性需要结合具体内容判断。目前主流电商平台（如1688、淘宝）官方支持的"一件代发"模式确实存在，且平台提供了合规操作指引。但需注意区分正规教程与夸大宣传的内容，例如承诺"零投入月入过万"等不实信息。

关于一件代发教程的真实性依据，可从以下三方面分析：淘宝官方与1688的供应链系统已深度打通，平台明确允许通过"千牛-1688工厂货源"渠道进行合规代发，并使用菜鸟电子面单发货。实际操作中，商家可通过1688后台的"一件代发-快速铺货"功能，经官方工具免费将商品同步至淘宝店铺，过程中需修改标题、完善商品信息以提升流量权重。知乎等平台发布的教程若包含具体操作步骤（如商品上架流程、价格设置方法等），且与官方功能描述一致，则具有参考价值。但需警惕未经验证的"速成秘籍"，正规教程通常会强调基础运营知识和长期经营的必要性。从物流实操角度看，一件代发的核心在于供应商直发模式，2025年菜鸟网络已覆盖全国90%区县的物流追踪系统，确保代发订单可实时同步物流信息。建议新手优先选择平台官方教程或已获大量实操验证的内容，同时通过1688"诚信通"认证筛选优质供应商，以降低经营风险。